Nedir? Ansiklopedi...
Mayıs 26, 2012, 09:43:42 ÖÖ *
Hoşgeldiniz, Ziyaretçi.Lütfen giriş yapın veya kayıt olun.

Kullanıcı adınızı, parolanızı ve aktif kalma süresini giriniz
Duyurular: SMF - Just Installed!
 
   Ana Sayfa   Yardım Ara Giriş Yap Kayıt  
Nedir? Ansiklopedi... > Genel > Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon > EGZERSİZ LASTİĞİ ile ŞINAV ÇEKME
Sayfa: [1]
« önceki sonraki »
  Yazdır  
Gönderen Konu: EGZERSİZ LASTİĞİ ile ŞINAV ÇEKME  (Okunma Sayısı 328 defa)
yrmz
Hero Member
*****
Mesaj Sayısı: 2169


Üyelik Bilgileri
« : Ocak 03, 2010, 07:44:29 ÖS »


ki elinizi de yere koyarak omuzgenişliğinde açıp bir köprü pozisyonu oluşturun. Egzersiz lastiğinisıkıca ellerinizin altına yerleştirip sırtınızdan geçmesini sağlayın.Kendinizi yavaşça yere indirirken derin bir nefes alın. Yavaşça yeriittirin ve derin bir nefes verin, bu esnada lastik bir rezistansoluşturup sizi zorlamalı ve kalori harcatmalı. En azından 2 set olarak8-10 tekrar yapmaya çalışınız.
Kayıtlı
Sayfa: [1]
  Yazdır  
« önceki sonraki »
 
Gitmek istediğiniz yer:  

MySQL Kullanıyor PHP Kullanıyor Powered by SMF 1.1.9 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC XHTML 1.0 Uyumlu! CSS Uyumlu!