Çok Uyu İyi Öğren

[boxcigar]

Başarılı öğrenmenin sırrı uykudan geçiyor. Eski bir inanışa göre yeniöğrenilen bilgiler, bir gecelik uykudan sonra daha kalıcı oluyor.Massachusetts Teknoloji Enstitüsü (ABD) bilim adamları, hayvan veinsanlarla yaptıkları deneylerle, bu inanışın doğru olduğunukanıtladılar. Robert Stickgold, sınavdan önce iki gece ya da daha fazlauyumanın bilgileri hatırlamada son derece yararlı olduğunu söylerkengit gide kısalan uyku saatlerinin zihinsel yetimizi zayıflatabileceğikonusunda da uyardı.

Araştırmacı, sınavlarda başarılı olmanın okul ya da aile içindekieğitiminden çok, sınavdan önceki gecede iyi bir uykuya bağlı olduğukanısında. Araştırmacılar, farklı uyku evrelerinin çeşitli öğrenmetürlerinde etkili olduğunu bulmuşlar. Örneğin REM uykusu, özellikle deresimli bilgilerde etkili ve ev hayvanlarında izlenen bazı davranışlardiğer hayvanlarda da izlenmiş.

Chicago Üniversitesi bilim adamlarından Daniel Margoliash, yavrukuşların ötüşlerini uykuda öğrenip, ezberlediklerini bulmuş. Yavrukuşlar uyuduklarında veya öttüklerinde beyinde aynı sinir hücreleriharekete geçiyor. Farelerin uyku sırasında koşmayı öğrendiklerinisöyleyen diğer bir araştırmacı da farelerde de öğrenme ve uykusırasında aynı beyin bölgesinin etkinleştiğini fark etmiş.