|
||
| Yağ ve eti canının çektiği kadar yemek, üstüne bir de zayıflamak! İşteAtkins diyeti... Dana ve koyun eti, balık, yumurta ve peynirin sınırsıztüketilebildiği bu diyette bol miktarda zeytinyağlı salata yemekserbest. Ekmek, pirinç, makarna ve patates gibi karbonhidratlar isebeslenme programından neredeyse çıkarılıyor. Olası eksikliklerin önünegeçmek için mineral ve vitamin hapları alınıyor. Yeni düşükkarbonhidrat diyetlerinin çoğu, daha az radikal olmakla birlikte benzerbir hedefe yönelik. Değerlendirme: Sayısız beslenme uzmanı, enerji alımında yüzde 50'yi aşan bir yağ oranıiçeren Atkins diyetini fazlasıyla tek taraflı hatta sağlığa zararlıbuluyor. Gut, damar sertleşmesi, kalp ve damar hastalıkları riskiartıyor. Lifli gıdalar ve meyvenin rolü hayli azaltılmış. Bu diyetinyaratıcısı olan Dr. Atkins hiçbir zaman tek taraflı diyetinin uzunvadeli zayıflama sağladığını ortaya koyan veriler yayımlamadı. SABAH |
||