|
||
| Sıkıntı insanlık tarih kadar eski bir histir. Bu his, hissedenitarafından çoğunlukla iç sıkıntısı huzursuzluk, gerginlik, daralmaşeklinde ifade edilir. Bu hisle hepimiz günlük hayatımızda tanışırız.Ancak gelip geçici olduğunda pek etkilenmeyi. Bazen sıkıntılarımızöylesine yoğunlaşır ki işimizi gücümüzü yapmamıza mani olacak bir halbile alabilir. Sürekli gergin ve tedirgin olduğunuzu düşünün; Hayattanzevk almanız azalır, dikkatinizi toparlayamazsınız, işe gitmeyi canınızistemez eskiden zevk alarak yaptığınız bir çok işi artık boş veanlamsız bulursunuz. Sıkıntının bariz ve yaşadığınız durumla uyumlu bir nedeni varsa budoğal bir duygu yansıması olarak değerlendirilebilir. Ancak eğer buanlamda bir sebep yokken siz kendinizi sıkıntılı ve gerginhissediyorsanız bunu biraz incelemek gerekir. Burada hemen şu soru akla geliyor sıkıntının normali var mıdır ? Evether insanın hayatında hastalık olmadan yaşadığı normal bir sıkıntıvardır. Ciddi kayıplar (para, sevilen birinin kaybı vs gibi) bir süreiçin kaybın kişi için anlamı oranında sıkıntıya sebep olabilirler.Ancak bu süre işimizi gücümüzü engelleyecek boyuta ulaşmışsa, sosyalilişkilerimizi bozuyorsa artık eskiye kıyasla asabi olmaya başlamışsaksınırlar aşılmış normalin ötesine geçilmiş olur. En çokta depresyondabu durumu yaşarız. Depresyonun en önde gelen belirtisi zaten duyguduruma hakim ola sıkıntı ve isteksizlik halidir. Sözün özü sıkıntınız 2 haftadan daha uzun bir süredir devam ediyorsa;sosyal mesleki ve aile yaşantınıza negatif yansımaları varsa sıkıntınınnormal sınırı aşılmaya başlanıyor emektir. Dikkatli olmalısınız. |
||