1200 KALORİLİK DİYET

Kasım 7th, 2008 by admin | No Comments | Filed in Sağlık

1. GÜN Kahvaltı 30 gram beyaz peynir, İki ince dilim light ekmek, Bir adet domates, İki salatalık Ara öğün 100 gram meyve Öğle Bir kase sebze çorba, Bir adet ızgara derisiz tavuk budu, İki yemek kaşığı zeytinyağlı taze fasulye, Bir kase yoğurt, Salata Ara öğün 100 gram devam

Tags:

DOĞUM SONRASI DİYET

Kasım 2nd, 2008 by admin | No Comments | Filed in Sağlık

Hala iki kişilik yemeye devam ediyorsunuz; fazladan günde 500 kalori almalısınız: Günlük kalori alımlarını karşılaştırırsak; Ortalama kadın: günde 1800-2200 kalori Emziren anne: günde 2300-2700 kalori Hamile kadın: günde 2600-3000 kalori Hamilelik sırasında beslenmemize devam

Tags: ,

EMZİREN ANNELERE DİYET

Kasım 1st, 2008 by admin | No Comments | Filed in Sağlık

Bu programa başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın! Bu diyet toplam 1900 kaloridir. GÜNLÜK BESLENME PROGRAMI 1 Sabah: 1 su bardağı süt (şekersiz) 1 adet kayısı kıvamında haşlanmış yumurta 1 parça peynir 1 yemek kaşığı pekmez 1-2 ince dilim kepek ekmeği Domates, devam

Tags: , ,

2 GÜNLÜK DİYET

Ekim 28th, 2008 by admin | No Comments | Filed in Sağlık

Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo. Günlük kalori: 700 Kcal Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. “Uygulanan diyet programı arasında” ve yalnızca 2 gün boyunca devam

Tags:

İLK DİYETİ BİR ERKEK UYGULAMIŞ

Ekim 26th, 2008 by admin | No Comments | Filed in Sağlık

Tarihte ilk diyeti bir erkeğin uyguladığını tahmin edebilir miydiniz? Ben edemezdim şahsen, ama işin aslı astarı böyleymiş. Nasıl mı ? 1000′ li yıllarda Kral William, bir savaşta, kilo sorunu yüzünden atından düşünce, bu duruma üzülüp, bir çare aramaya başlamış. devam

Tags: ,

YOĞURT DİYETİ

Ekim 26th, 2008 by admin | No Comments | Filed in Sağlık

1.GÜN Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak suSabah 1 fincan şekersiz çay 300 gr. light yoğurt 3-4 adet grissini Öğle 1 kase sebze çorbası 4 yemek kaşığı etli sebze yemeği 300 gr. light yoğurt 1 adet meyve Ara öğün 300 gr. light yoğurt 1 fincan şekersiz çay Meyve (muz,çilek ve devam

Tags: ,